Liliar
Raaka-aineet
| 3 dl | soijasuikaleita |
| 1 kpl | kasvisliemikuutio |
| 2 rkl | öljyä |
| 600 grammaa | kasviksia pakasteesta: esim. porkkanaa, parsaa, kukkakaalia ja papuja |
| 1 säilyketölkki | kidneypapuja |
| n. 400 grammaa | maustettua tomaattimurskaa (esim. yrtti tai valkosipuli) |
| tuoretta basilikaa (ei pakollinen) | |
| suolaa | |
| muita mausteita maun mukaan | |
|---|---|
Jaa resepti
Ohje
Soijasuikaleet keitetään kasvisliemikuutiolla maustetussa vedessä noin 10 min. samalla voi lämmittää pakastevihanneksia öljyssä pannulla. Keitetty soija, pavut ja tomaattimurska lisätään sulaneiden kasvisten joukkoon. Haudutetaan vielä noin 5 - 10 min.
Jos haluaa täyttävämmän aterian voi lisukkeeksi keittää riisiä tai bulguria.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti